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おうち時間を見直してみませんか

おうちでできる趣味

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コロナ渦でおうち時間を過ごすことが増えましたが、「何もすることがない」と手持ち無沙汰に悩みを抱える方も多いでしょう。

おうち時間の過ごし方として、新しい趣味を探すことで充実した時間に繋がるかもしれません。おうちでできる趣味をいくつか紹介していきます。

読書

読書は手軽に始めることのできる趣味です。
既に読書が習慣だという方もいるかもしれませんが、おうち時間のなかにもぜひ取り入れてみてはいかがでしょうか。

読書といっても、本のジャンルは数多く存在します。
自己啓発本を読んで、自身の生活や考えを見直したり、小説を読んで非日常を感じたりするのも良いでしょう。読書には無限大の可能性があります。

もともと読書が苦手という方も、まずは字の少ないものから読んでいくと習慣づけることができるかもしれません。

映画鑑賞

サブスクリプションの動画配信サービスに登録して、気になる映画を観賞するのもおすすめです。
映画館へはなかなか足を運ぶことが難しいので、プロジェクターを使い、大きい画面で観賞するのも良いかもしれません。
気になっているけど、まだ観ていない映画があるなら、このタイミングで見てみてはいかがでしょうか。

おうち美容

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家で過ごす時間が増え、「おうち時間」というワードがトレンドになりましたが、「おうち美容」「おこもり美容」もトレンドに入るくらい美容に関心が高まっています。おうちでできる美容法をいくつか紹介していきます。

特別な肌のケア

おうち時間は普段よりも美容のケアに時間を割くことができます。普段はできないようなスペシャルケアを行ってみてはいかがでしょうか。
パックを使用する、美顔器やスチーマーを使用するなど、スキンケアに時間をかけてみるのも良いでしょう。

特別でゆったりしたバスタイム

普段なら忙しくてバスタイムに時間が割けないという方も、お気に入りのバスソルトや、入浴剤を使って、特別なバスタイムを過ごしてみてはいかがでしょうか。アロマを楽しんだり、湯船の中で全身をマッサージするなど、リラックスした時間を過ごしてみましょう。

おうちでできる運動

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おうち時間では、身体を動かす機会が減り運動不足になってしまいがちです。
運動不足を避けるためにも、おうち時間のなかに運動を取り入れることをおすすめします。

お風呂上がりのストレッチ

お風呂上りにストレッチをすることで、熱を持った筋肉を気持ちよくほぐすことができます。
凝り固まった筋肉を伸ばし、柔軟性を高めるだけでなく、代謝を良好にする効果もあります。
お風呂上りはぜひ全身のストレッチを取り入れてみてください。
雑誌や書籍、動画サイトなどを参考にすると、より効果的なストレッチを取り入れることが可能です。

エアランニング

時間や空間を上手く使ってその場でランニングを行ってみましょう。
おうちのなかでもエアランニングを取り入れると、脂肪燃焼や基礎代謝の向上など、様々な効果を得ることができます。

テレビを見ながらでも取り組むことができるので、おすすめの運動です。



趣味や美容、運動など取り入れて充実したおうち時間をお楽しみください。

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