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春前にありがちな肌トラブルに注意! 季節の変わり目におすすめスキンケア

季節が冬から春に変わる頃に、肌トラブルが表出する女性は少なくありません。

季節の変わり目に起こる肌トラブルに悩まされている女性は多くいますが、なぜ季節の変わり目に肌トラブルが起こるのかという知識は一般的に知られているとは言い難いのが現状です。

本記事では、なぜ季節の変わり目に肌トラブルが起こるのかについて理由を解説するとともに、季節の変わり目に起こる肌トラブル対策となるスキンケアをご紹介します。

季節の変わり目、肌トラブルはなぜ起こる?

冬から春にかけての肌トラブルの原因は、大きく分けて3つあるとされています。

紫外線

一般的に冬や春先は紫外線が弱い時期であると勘違いされがちですが、実際の紫外線量は夏よりも春のほうが多いとされています。

地表に届いている紫外線には、紫外線A波(UVA)と呼ばれるものと、紫外線B波(UVB)と呼ばれているものの二種類があります。

UVBは「レジャー紫外線」と呼ばれ、一般的に「紫外線」「日焼け」といった言葉のイメージから想像されるような肌の炎症を引き起こします。

もちろんUVBによる肌へのダメージは肌にメラニンを生成させシミの原因となりますから可能な限り避けることが重要ですが、春先はUVB以上にUVAへの注意が必要です。

このうち、全体の9割を占めているUVAは「生活紫外線」と呼ばれ、肌の奥の層にまで届きコラーゲンやエラスチンを作り出す機能を持っている繊維芽細胞を傷つけシワやたるみの原因となります。

UVAは雲や窓ガラスを透過して肌に到達するのが特徴です。そのため、曇りの日やオフィスから出ない日に紫外線対策を怠ることは、知らず知らずのうちに繊維芽細胞がダメージを負う原因となります。

本来であれば通年にわたって紫外線対策が必要ですが、冬場紫外線対策をしていない方でも、春は特に紫外線対策をすることをお勧めします。

花粉

冬の終わりから春にかけて飛び交う花粉は、アレルギーの一環として肌荒れを起こすことがあります。

冬から春にかけて乾燥している肌は外部からのダメージを受けやすい状態になっており、敏感になっている肌に花粉が付着することで肌荒れの原因となります。

ストレス

春先は職場や家庭内での環境変化が大きい時期であり、ストレスを感じやすい時期です。

自覚がない状態のなかでもストレスを感じ、自然と肌荒れを起こしてしまう方は少なくありません。

肌トラブル対策のためのスキンケア

出典元:https://www.shutterstock.com/

花粉が原因で起こるアレルギーや乾燥といった肌トラブルの対策のためには、丁寧なスキンケアが重要です。

敏感な状態の肌に付着した花粉や汚れをしっかりと落とすためにも、丁寧な洗顔やクレンジングを行って汚れを落とすことが重要です。

まず、クレンジングや洗顔の前に手をしっかりと洗っておくことが大変重要です。

また、洗顔の際は洗顔料をしっかりと泡立てて、手が直接肌に擦れないように心がけて洗うことをおすすめします。

肌トラブル対策のための生活習慣

春から冬にかけての間は、日常のちょっとした生活習慣で肌を守ることも可能です。

例えば、外出時に肌に花粉を付着させないように、マスクや眼鏡を着用することは大変有効な手段であるといえます。もちろんマスクは乾燥対策にも有効です。

また、冬場でも紫外線対策として日焼け止めを活用することもおすすめです。

日焼け止めにはさまざまな強さのものがあります。

常に複数種類をストックし、屋外に長くいる日は強めのものを、屋内にいる時間が長い日は肌への刺激が少ないものを選ぶのが有効です。

なお、つい気を抜いてしまいがちな「曇りの日」の紫外線対策ですが、曇っている日は日差しが強くなくとも紫外線は地上に届いていますので、晴れの日と同様の紫外線対策が必要です。

事前の対策で肌トラブルのない春を迎える

出典元:https://www.shutterstock.com/

春から冬にかけての期間に起こりやすい肌荒れの原因を解説するとともに、スキンケアと生活習慣の両面から肌荒れ対策をご紹介しました。

季節の変わり目の肌荒れは、主に紫外線・花粉・ストレスによってもたらされます。

肌荒れ改善のためには、丁寧なスキンケアを行うと同時に、マスクを着用したり日焼け止めを塗ったりして外部の刺激から肌を守ることが重要です。

また、基本的なスキンケアとして保湿の徹底を改めて見直すことや、食事のバランスを整えることも忘れてはなりません。

特に緑黄色野菜は豊富なビタミンを含むほか、食物繊維、抗酸化作用のある成分なども含まれています。

日々の生活を整えることで、皆さんが季節の変わり目も美しい肌を保てることを願っています。

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