MT美肌研究所がお届けするオンラインマガジン

シワの原因を知っていますか?すぐに始められるシワ予防4選

年齢を重ねるにつれて目立ってくる肌悩みの代表例と言えば「シワ」。
肌に刻まれてしまうシワに悩んでいる女性は少なくありません。
しかし、シワはその原因をしっかりと把握し早めに予防を始めておくことで防ぐことのできる肌悩みです。
今回は、シワのできる原因をご紹介するとともに、それぞれの原因ごとにとるべきシワ予防法をご紹介します。

シワはなぜできる?

そもそもシワはなぜできるのでしょうか。一般的には、シワの原因は大きく分けて4つあるとされています。

・肌の弾力低下
・肌の保湿力の低下
・外気の乾燥
・紫外線によるダメージ

シワの原因その1:肌の弾力低下

人間の肌の弾力は、コラーゲンやエラスチンといった成分でできています。
これらの成分が加齢とともに減少することによって、肌の弾力=元に戻る力が低下し、一度刻まれたシワがもとに戻らずそのまま定着してしまうことに繋がります。
コラーゲンやエラスチンを減少させないためには、肌の真皮にある繊維芽細胞を活性化させることが重要です。
繊維芽細胞を活性化させるためには、コラーゲンペプチドやイソフラボンを摂取したり、繊維芽細胞増殖因子が含まれているとされるプラセンタを摂取したりするのがおすすめです。
また、繊維芽細胞のなかでビタミンCが不足するとコラーゲンの生成が阻害されますので、常にビタミンCは不足することのないように心がけてください。

シワの原因その2:肌の保湿力の低下

肌の保湿力は、セラミドや天然保湿因子などによって保たれます。
これらの成分もコラーゲンやエラスチン同様加齢とともに減少します。結果として肌は乾燥しやすくなり、水分を保てなくなった肌はシワが刻まれやすくなります。
セラミドや天然保湿因子は、スキンケアで補給することが可能です。
化粧水や乳液・クリームなどを選ぶ際にセラミドや天然保湿因子が配合されるものを選ぶことでシワ予防が可能です。
また、肌にあるセラミドや天然保湿因子は、洗浄力の強い洗顔料やクレンジングで洗い流されてしまうこともあります。保湿のためには、洗浄力の強い洗顔料やクレンジングを避けることも重要です。

シワの原因その3:外気の乾燥

外気が乾燥すると、肌に保たれていた水分が蒸発しやすくなります。
結果的に肌が乾燥し、肌の保湿力が低下した時のようにシワが刻まれやすくなります。
外気の乾燥対策には、オフィスや自宅に加湿器を置くことが大変有効です。
最近ではデスクの上に置くことのできる小型の加湿器も数多く販売されており、それらのアイテムを有効活用することで乾燥を防ぐことができます。

シワの原因その4:紫外線によるダメージ

紫外線は肌の真皮や表紙にダメージを与え、コラーゲンやエラスチンの量を低下させてしまいます。
日常的に紫外線に当たっていると、肌が老化し乾燥しやすくなり、結果的にシワが刻まれやすい肌質に変わってしまいます。
紫外線によるダメージを防ぐためには、日焼け止めが最も有効です。
紫外線は太陽光の強さに関わらず毎日降り注いでいます。また、肌にダメージを与えるとされているUVB波は窓ガラスを通り抜けますから、室内にいる場合でも紫外線対策は必須です。
天気や季節に関わらず、毎日メイクの前に日焼け止めを塗ることを習慣化することで紫外線による肌のダメージを防ぐことができます。

早めのシワ予防が5年後の肌を決める

多くの女性が悩んでいるシワですが、早い段階から効果的な対策を習慣化することでシワ予防は十分に可能です。
シワの原因はさまざまですが、4つの原因すべての対策を日常的に行えばシワのないエイジレスな肌を目指すことができます。5年後のシワはいまから予防できるかもしれません。

facebook
line
twitter

No image

  • 肝斑と老人性色素斑の違いは?特徴や原因について
    肝斑と老人性色素斑の違いは?特徴や原因について

    鏡を見るたび気になるシミ。「もしかして肝斑かも」「普通のシミと肝斑の見分け方は?」とお悩みの方もいると思います。シミは種類によって適切な治療方法が異なるので、まずは自分のシミを理解しておく必要があります。本記事では肝斑と老人性色素斑の違いや特徴について詳しく解説します。

  • 毛穴トラブル!黒ずみ・詰まり・開きの対処法
    毛穴トラブル!黒ずみ・詰まり・開きの対処法

    毛穴の黒ずみや詰まり、気になりますよね。開きっぱなしの毛穴にうんざりしている人もいるのでは?このような毛穴トラブルをどうすればよいのか、対処法をご紹介します。

  • 紫外線が引き起こすたるみのメカニズム
    紫外線が引き起こすたるみのメカニズム

    紫外線が引き起こす、たるみのメカニズムについてご紹介します。紫外線UVAとUVBの違いや、それらが肌に与える影響、そして紫外線の対策についてご紹介します。

  • 老化の敵「糖化」について、メカニズムを詳しく解説
    老化の敵「糖化」について、メカニズムを詳しく解説

    身体の中で糖化が起こると肌のくすみやシミの原因になってしまいます。そんな糖化について、発生のメカニズムを詳しくご紹介します。

  • 部位ごとによる肌荒れ診断
    部位ごとによる肌荒れ診断

    気を付けていても、ある日突然肌が荒れてしまうことはありませんか?肌荒れが起こりやすい部位と言えば、おでこ・頬・口まわり。ここでは、部位ごとの肌荒れの原因や肌荒れに悩む人に役立つ情報をご紹介します。

  • 50〜60代ならではの肌の悩み|たるみ・シワの原因と対策
    50〜60代ならではの肌の悩み|たるみ・シワの原因と対策

    年齢とともに変化していく肌悩み。女性ホルモンの減少や身体機能の低下が訪れやすい50〜60代は、肌が今までと違う…と感じている方も多いのではないでしょうか。そんな50〜60代の肌悩み上位にランクインしているのが“たるみ・シワ”。進行すると実年齢より老けた印象になってしまうことも。原因を理解し、適切な対処を行うことでたるみやシワの改善を図りましょう。

  • 40代になったらまぶたがたるんだ! 原因は眼瞼下垂?
    40代になったらまぶたがたるんだ! 原因は眼瞼下垂?

    40代女性にとって大きな美容の敵である「まぶたのたるみ」について、たるみが起こる原因やたるみの対策法についてご紹介します。

  • 40代ならではの肌の悩み|シミ・くすみの原因と対策
    40代ならではの肌の悩み|シミ・くすみの原因と対策

    年齢とともに変化していく肌悩み。体の不調やホルモンバランスの変化が訪れやすい40代は、肌の年齢サインが気になる…と感じている方も多いのではないでしょうか。そんな40代の肌悩み上位にランクインしているのが“シミやくすみ”。対策するためには、体の内側と外側から正しいケアを継続することが大切です。原因を理解し、適切な対処を行うことでシミやくすみの対策を図りましょう。

  • 20代ならではの肌悩み|ニキビの原因と対策
    20代ならではの肌悩み|ニキビの原因と対策

    年齢とともに変化していく肌悩み。仕事や家庭環境に変化が訪れやすい20代は、10代の頃とは肌が変わってしまった…と感じている方も多いのではないでしょうか。そんな20代の肌悩み上位にランクインしているのが“ニキビ”。20代に起こるニキビは、20代前半と20代後半とで特徴が変わる傾向にあります。原因を理解し、適した対処を行うことでニキビの改善を図りましょう。

  • 秋の肌ってどんな状態?
    秋の肌ってどんな状態?

    10月から11月は過ごしやすい気候となるものの、なんだか肌の調子はイマイチ…と感じたことはありませんか?これは、夏に受けた肌のダメージが出てくる「夏枯れ症状」によるものかもしれません。ここでは、秋の肌の特徴やスキンケアのポイントをご紹介します。